脚底板痛可能是由于长时间站立、足部骨骼结构异常或炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或走路可能导致脚底板肌肉疲劳，从而引起疼痛。这种情况通常可以通过休息和适当的足部按摩来缓解。
2.足部骨骼结构异常：扁平足、高弓足等足部骨骼结构异常可能导致脚底板承受不均匀的压力，引发疼痛。对于这种情况，可能需要穿着特制的矫形鞋垫或进行物理治疗。
3.炎症：如足底筋膜炎等炎症性疾病也会引起脚底板痛。治疗通常包括使用非甾体抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与糖尿病、痛风等因素有关。日常生活中应注意足部的保护和适当的运动，如果疼痛持续或加剧，应及时就医。