戴牙套通常适合青少年时期进行，因为这个阶段牙齿和颌骨的发育较为活跃，矫正效果较好。然而，成年人也可以戴牙套，只是矫正过程可能需要更长的时间。
儿童和青少年的牙齿矫正一般从12岁左右开始，这个时期恒牙已经基本长齐，牙齿和颌骨的生长潜力较大，有利于牙齿移动和矫正效果的稳定。对于成年人来说，虽然牙齿和颌骨的生长发育已经基本完成，但现代矫正技术的发展使得成年人戴牙套也能达到良好的矫正效果。不过，成年人的矫正过程可能需要更多的时间，并且可能需要更复杂的治疗计划。
对于戴牙套的适宜年龄，建议在发现牙齿排列不齐或咬合问题时及时咨询专业牙科医生。医生会根据个人的牙齿状况和生长发育情况，制定个性化的矫正方案。在戴牙套期间，应按照医生的指导进行口腔卫生维护，并定期复查，以确保矫正过程顺利进行。同时，遵循医嘱，不要自行调整牙套或中断治疗。