孕妇在孕期可以适量饮用绿茶，但需注意饮用量和频率。绿茶含有茶多酚、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇有一定的益处，如帮助消化、提神醒脑等。然而，绿茶中的咖啡因成分可能对孕妇和胎儿产生不良影响，如影响睡眠、增加流产风险等。
在孕期饮用绿茶时，应选择低咖啡因或无咖啡因的绿茶品种，并控制饮用量。例如，可以选择白茶、乌龙茶等替代绿茶，这些茶的咖啡因含量相对较低。同时，孕妇在饮用任何茶类时，都应在医生指导下进行，避免过量摄入咖啡因。此外，孕妇还应注意避免饮用过浓的茶水，以免影响铁的吸收。
总之，孕妇可以适量饮用绿茶，但需注意选择低咖啡因品种，并在医生指导下适量饮用。