拉肚子时，一般可以适量食用苹果。苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于缓解腹泻症状，同时其含有的鞣酸成分也有助于收敛肠道，减少腹泻。
在拉肚子时，苹果的食用需要谨慎。苹果的纤维质可能会增加肠道的负担，因此建议选择熟苹果，因为煮熟的苹果更容易消化，并且鞣酸含量更高，有助于止泻。此外，苹果中的果胶在煮熟后会变得更加柔软，有助于缓解肠道刺激。在腹泻时，可以适量食用苹果泥或煮熟的苹果片，但应避免生吃或过量食用，以免加重肠道负担。同时，如果腹泻伴有脱水症状，应及时补充水分和电解质。
在腹泻期间，除了适量食用苹果外，还应注意整体饮食的调整，避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物。如果腹泻症状持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下使用如洛哌丁胺、蒙脱石散、黄连素等药物进行治疗。