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榴莲什么季节吃较好

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

榴莲通常在夏季食用较好。这是因为榴莲的成熟季节多在夏季,此时的榴莲口感最佳,营养价值也较高。

榴莲是一种热带水果,其成熟期多在每年的5月至8月之间。夏季的高温有助于榴莲的成熟和糖分的积累,使得榴莲的风味更加浓郁,口感更加细腻。此外,夏季人体新陈代谢旺盛,对营养的需求也相对较高,榴莲富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,可以很好地满足身体的需求。然而,榴莲的热量较高,过量食用可能会导致消化不良,因此建议适量食用。

在日常饮食中,应注意均衡营养,适量食用榴莲。如果出现不适症状,应及时就医。对于榴莲的食用,建议在医生的指导下进行,避免因个人体质差异而导致的不良反应。

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