血糖H1通常指的是餐后1小时的血糖水平。这个指标对于评估餐后血糖控制情况非常重要。
餐后1小时血糖水平的升高，通常与饮食中碳水化合物的摄入、胰岛素分泌和作用效率有关。正常情况下，餐后1小时血糖水平应低于10.0毫摩尔/升（mmol/L）。如果超过这个数值，可能提示餐后血糖控制不佳，需要进一步关注和调整饮食或治疗方案。此外，餐后血糖的升高还可能与餐食中糖分含量、进食速度以及餐后活动量有关。
对于血糖控制，日常建议包括均衡饮食、适量运动、定期监测血糖，并在医生指导下调整治疗方案。如果发现餐后血糖异常，应及时就医，遵医嘱调整饮食或用药，避免自行盲目用药。