通常，成年人在静息状态下的正常心率范围是每分钟60到100次。这个数值可以因个体差异、年龄、健康状况以及生活方式等因素而有所变化。
心率的正常范围受到多种因素的影响。首先，年龄是一个重要因素，儿童的心率通常比成年人快。其次，身体活动水平也会影响心率，运动时心率会加快，而休息时则会减慢。此外，情绪状态，如紧张或兴奋，也可能导致心率暂时升高。值得注意的是，某些健康状况，如甲状腺功能亢进、心脏疾病或感染，也可能导致心率异常。
对于心脏健康的日常维护，建议保持规律的体育活动，均衡饮食，并避免过度的压力。如果心率持续异常，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行心电图检查或其他相关检查以确定心率异常的原因。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，不要自行调整用药剂量或停药。