中焦通常指的是中医理论中人体腹部的中间区域，包括脾胃等脏器，主要负责消化吸收和转化食物。
中焦的功能异常可能导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。轻微的情况可能是由于饮食不当，如食用过多油腻、生冷食物，或者饮食不规律导致。较为严重的情况可能与慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病有关。此外，情绪波动、压力过大也可能影响中焦的功能。
对于中焦不适，日常建议注意饮食规律，避免过饱过饥，少吃辛辣、油腻和生冷食物。同时，保持良好的情绪状态，适当进行放松和减压活动。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗，不可自行盲目用药。