戒烟对身体通常有积极的影响，但一下子戒掉可能会带来一些不适。戒烟后，身体会逐渐清除累积的尼古丁和其他有害物质，从而降低患心血管疾病和癌症的风险。然而，戒烟初期可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、注意力不集中等。
在戒烟过程中，可能会出现一些常见的戒断症状，如头痛、失眠和食欲增加，这些症状通常在戒烟后的几天到几周内逐渐减轻。此外，戒烟者可能会经历情绪波动，这可能需要一些时间来调整。在某些情况下，为了缓解戒断症状，医生可能会推荐使用尼古丁替代疗法（NRT），如尼古丁贴片、尼古丁口香糖或尼古丁吸入器。此外，一些药物如安非他酮和瓦伦尼克林也可用于帮助戒烟，但应在医生指导下使用。
戒烟是一个逐步的过程，建议戒烟者在医生的指导下进行，并考虑使用辅助工具或药物来减轻戒断症状。同时，保持积极的生活方式，如适量运动和健康饮食，也有助于减轻戒烟带来的不适。