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24小时不睡觉会猝死吗?

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常不会。24小时不睡觉虽然不会直接导致猝死,但长时间缺乏睡眠会对身体造成一系列负面影响。首先,睡眠不足会影响大脑的认知功能,导致注意力不集中、记忆力下降。其次,长期缺乏睡眠还可能增加心血管疾病的风险,如高血压、心脏病等。此外,睡眠不足还可能导致免疫系统功能下降,使人更容易感染疾病。

偶尔一次的24小时不睡觉,身体可能通过短暂的调整来适应,但长期或频繁的睡眠不足则可能对身体造成慢性伤害。例如,长时间的睡眠不足可能导致内分泌紊乱,影响激素水平,进而影响情绪和身体健康。此外,睡眠不足还可能增加肥胖的风险,因为睡眠不足会影响食欲调节激素,导致食欲增加。

对于睡眠问题,建议保持良好的作息习惯,避免长时间熬夜。如果出现睡眠障碍,应及时就医,寻求专业的帮助。在使用任何药物改善睡眠之前,务必遵循医嘱,不要自行盲目用药,以免对身体造成不必要的伤害。

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