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几个小时不睡觉会猝死

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

通常,几个小时不睡觉并不会直接导致猝死。猝死指的是在没有明显征兆的情况下,短时间内因心脏原因导致的突然死亡。虽然睡眠不足可能会增加心血管疾病的风险,但仅凭几个小时的睡眠不足就引发猝死的可能性相对较低。

睡眠不足可能导致多种健康问题,如注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等。长期睡眠不足还可能增加患高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。此外,睡眠不足会影响免疫系统,使人更容易感染疾病。尽管如此,猝死通常是多种因素共同作用的结果,如心脏病史、遗传因素、不良生活习惯等。

为了保持健康,建议每天保证7至9小时的充足睡眠。如果出现心慌、胸闷等不适症状,应及时就医检查。在医生的指导下,可以通过改善生活习惯、合理饮食和适量运动来降低猝死风险。如果医生开具了药物,应严格遵照医嘱服用,不要自行调整剂量或停药。

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