大众养生网

熬夜血糖会高吗

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

熬夜通常会导致血糖升高。这是因为熬夜会影响人体的生物钟,导致激素水平的变化,如皮质醇的增加,这会促使肝脏释放更多的葡萄糖,从而可能引起血糖升高。此外,熬夜还可能减少胰岛素的敏感性,使得血糖控制更加困难。

熬夜时,人们往往会摄入更多的高糖食物和饮料来提神,如含糖饮料、甜点等,这些食物的摄入会直接导致血糖水平上升。同时,熬夜还可能减少身体活动,降低能量消耗,进一步影响血糖的控制。例如,某些人在熬夜时可能会选择咖啡来提神,而咖啡中的咖啡因可以刺激肾上腺素的分泌,增加血糖水平。此外,熬夜时可能会服用一些药物,如含有糖皮质激素的药物,这类药物可能会干扰正常的血糖调节。

为了维持血糖稳定,建议熬夜时尽量避免高糖食物的摄入,并保持适当的身体活动。同时,如果需要服用药物,应在医生的指导下进行,以避免对血糖造成不利影响。

推荐文章

推荐问答