乳头胀痛可能是乳腺炎、乳腺增生或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺炎：乳腺炎是乳腺组织发炎的一种常见病症，通常由于细菌感染引起。症状包括乳房红肿、疼痛和发热。治疗方法包括抗生素治疗，如头孢克肟、阿莫西林和左氧氟沙星等，应在医生指导下使用。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种非肿瘤性乳腺疾病，可能与激素水平波动有关。症状包括乳房胀痛和肿块。治疗通常包括荷尔蒙调节药物，如黄体酮、炔诺酮和达英-35等，需遵医嘱用药。
3.外伤：乳房受到外力撞击或挤压可能导致乳头胀痛。轻微的外伤通常可以通过冷敷和休息缓解症状，严重外伤则需要及时就医。
除以上原因外，还可能与内衣过紧、怀孕等因素有关。建议选择合适的内衣，避免乳房受压，并在出现症状时及时就医。