艾灸通常被认为可以帮助调节身体的气血平衡，促进新陈代谢，但直接导致体重减轻的效果并不明显。它更多是通过改善身体机能，辅助健康减肥。
艾灸通过温热刺激，可以促进血液循环，增强脾胃功能，有助于消化和吸收，从而间接影响体重。然而，体重的减轻主要依赖于热量摄入与消耗的平衡。艾灸可以辅助改善身体状态，但要想有效减肥，还需配合合理的饮食和适量的运动。
对于想要通过艾灸辅助减肥的人来说，建议在专业医师的指导下进行。同时，日常饮食中应控制热量摄入，增加蔬菜和水果的比例，减少高糖高脂食物。此外，定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。如果体重问题严重，应及时就医，听从医生的建议，制定个性化的减肥计划。