通常，每天适量喝豆浆是有益的。豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，对健康有诸多益处。
豆浆中的大豆异黄酮对女性尤其有益，有助于调节激素水平，缓解更年期症状。同时，豆浆中的膳食纤维有助于肠道健康，促进消化。但是，过量饮用豆浆可能会导致消化不良，尤其是对于胃肠功能较弱的人群。此外，豆浆中的草酸可能影响钙的吸收，因此，对于需要补充钙质的人群，应适量饮用，并注意搭配含钙丰富的食物。例如，对于高血压患者，豆浆中的钾元素有助于降低血压，但应避免与降压药物同时服用，以免引起低血压。常见的降压药物有美托洛尔和厄贝沙坦。
总之，适量饮用豆浆对大多数人来说是健康的选择，但应注意个人体质和健康状况，必要时咨询医生的建议。