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血糖高可以吃海鲜吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高的患者一般可以适量食用海鲜,但需注意选择低脂肪、低胆固醇的品种,并且控制摄入量。

海鲜富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如三文鱼、鳕鱼和虾,这些成分对心血管健康有益。然而,某些海鲜如蟹黄、鱼子酱等含有较高的胆固醇,对血糖控制不利。此外,海鲜的烹饪方式也很重要,应避免油炸或使用过多的油脂。在医生指导下,患者可以根据自己的血糖水平和健康状况,适量食用海鲜。

建议血糖高的患者,在食用海鲜时,应选择清蒸、水煮等健康的烹饪方法,并注意整体饮食的平衡,避免过量摄入。同时,定期监测血糖,根据血糖变化调整饮食计划。

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