黄瓜的含糖量通常较低。
黄瓜是一种含水量高、热量低的蔬菜，它的含糖量相对较低，大约在每100克黄瓜中含糖量不到2克。这种低糖特性使得黄瓜成为糖尿病患者和追求健康饮食人群的理想选择。此外，黄瓜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，这些糖类对血糖的影响相对较小。
在选择黄瓜时，应注意挑选新鲜、无损伤的黄瓜，因为新鲜黄瓜的营养价值更高。黄瓜的食用方法多样，可以生吃、凉拌或炒菜，但无论哪种方式，都应适量食用，以保证营养均衡。
对于糖尿病患者而言，虽然黄瓜含糖量低，但在食用时仍需注意总的碳水化合物摄入量，并在医生指导下调整饮食计划。对于普通人来说，黄瓜是一种健康的蔬菜选择，可以作为日常饮食的一部分。