通常，吃牛宝并不能直接起到壮阳的效果。壮阳主要指的是提高男性性功能，而牛宝，即牛睾丸，虽然含有一定量的激素和蛋白质，但并不能直接转化为人体所需的性激素，因此其壮阳效果并不明显。
牛宝中的营养成分可能对身体有一定的滋补作用，但要达到壮阳的效果，还需要通过科学合理的饮食和生活方式来实现。例如，可以通过摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，来增强男性的生殖功能。此外，一些药物如西地那非、他达拉非和伐地那非等，可以在医生指导下用于治疗勃起功能障碍，但这些药物的使用需要遵循医嘱，并非随意服用。
在追求壮阳效果时，建议咨询专业医生，根据个人体质和健康状况，制定合理的饮食和锻炼计划，避免盲目追求效果而忽视了身体健康。