通常，卫生巾应该每2到4小时更换一次，以保持私处的清洁和干燥。
卫生巾的更换频率取决于个人的月经流量和活动水平。一般来说，流量较大时，更换频率应更高，以避免渗漏和细菌滋生。在月经初期和末期，流量较小，可以适当延长更换时间。此外，如果卫生巾已经湿润或有异味，即使没有达到建议的更换时间，也应该立即更换。使用卫生巾时，还应注意个人卫生，定期清洗双手，避免感染。
对于月经期间的女性，建议选择适合自己的卫生巾类型，并注意观察月经流量的变化。如果出现异常情况，如月经量过多或过少，应及时就医。在使用卫生巾时，应遵循产品说明，并在医生指导下使用任何药物或卫生用品。