孕妇在孕期的饮食需要特别注意，以确保母体和胎儿的健康。通常，孕妇的饮食应包含以下几类营养：
1.高蛋白食物：孕妇需要增加蛋白质的摄入，以支持胎儿的生长和发育。常见的高蛋白食物包括瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品。
2.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，以及全谷物，以确保获得足够的维生素A、C、D、E、B群和钙、铁、锌等矿物质。
3.富含DHA的食物：DHA对胎儿大脑和视力发育非常重要。孕妇可以通过食用富含DHA的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，来增加DHA的摄入。
在孕期，孕妇应保持均衡的饮食，避免食用高糖、高脂肪和加工食品。同时，定期产检和咨询医生对于确保孕期健康同样重要。如果有任何饮食上的疑问或不适，应及时就医咨询。