维生素C泡腾片作为一种常见的营养补充剂，具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化、保护皮肤和促进伤口愈合等功效和作用。
1.增强免疫力：维生素C泡腾片能够提高机体对外界病原体的抵抗力，有助于减少感冒等常见疾病的发生。
2.促进铁吸收：维C可以增加非血红素铁的吸收率，对于预防贫血有一定的帮助。
3.抗氧化：维C是一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，有助于减缓细胞老化。
4.保护皮肤：维C有助于皮肤胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤弹性和减少皱纹。
5.促进伤口愈合：维C对于伤口愈合过程有积极作用，可以缩短愈合时间。
维生素C泡腾片虽然有诸多好处，但并非适合所有人。在使用前，建议咨询医生或营养师，以确定个人需求和适宜剂量。过量摄入维C可能会导致一些不良反应，如腹泻等。同时，保持均衡饮食，通过食物摄入维C也是非常重要的。