阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，是足太阴脾经上的重要穴位。它的功效作用主要包括促进消化、调节水液代谢、缓解下肢疼痛以及改善妇科问题。
1.促进消化：阴陵泉穴与脾经相连，脾在中医理论中负责消化和吸收，因此按摩此穴有助于增强脾胃功能，改善消化不良。
2.调节水液代谢：阴陵泉穴有助于调节体内水液的分布与排泄，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
3.缓解下肢疼痛：由于其位置靠近膝关节，按摩此穴可以缓解膝关节疼痛、小腿肌肉酸痛等症状。
4.改善妇科问题：阴陵泉穴与妇科健康密切相关，对于月经不调、痛经等妇科问题有一定的调理作用。
在日常生活中，可以通过轻柔按压或用艾条温和灸疗的方式来刺激阴陵泉穴，以达到上述功效。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。