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冰凌花泡水喝的正确方法

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

冰凌花泡水喝的正确方法主要有选择合适的冰凌花、控制泡水的温度和时间、注意泡水后的饮用量等,通常需根据个人体质和需求进行选择。

1.选择优质冰凌花

选择冰凌花时,应挑选干燥、无霉变、无异味的冰凌花。优质的冰凌花泡水后,茶汤色泽清澈,口感清新。

2.控制泡水温度和时间

泡冰凌花的水温不宜过高,一般建议使用80-90摄氏度的热水。泡水时间不宜过长,通常3-5分钟即可,以免破坏冰凌花中的有效成分。

3.注意泡水后的饮用量

冰凌花泡水后,避免过量饮用。过量饮用可能会导致身体不适。

日常饮用冰凌花泡水时,应注意个人体质差异,如有不适,应及时停止饮用并咨询医生。

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