光斑可能是由于眼部疾病、眼部疲劳或环境因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疾病：白内障、黄斑变性等眼部疾病可能导致视野中出现光斑。白内障是晶状体混浊导致光线散射，而黄斑变性则可能引起中心视力下降。对于白内障，常用的治疗药物包括吡诺克辛、地塞米松和曲安奈德等，应在医生指导下使用。
2.眼部疲劳：长时间使用电子屏幕或在强光下工作可能导致眼部疲劳，出现光斑。建议定期休息眼睛，避免长时间注视同一物体，并可使用人工泪液等润滑眼药水缓解症状。
3.环境因素：强光刺激、紫外线照射等环境因素也可能导致光斑出现。在户外活动时应佩戴防紫外线眼镜，避免长时间暴露在强光下。
除以上原因外，还可能与糖尿病视网膜病变、高血压等全身性疾病有关。日常生活中应注意保护眼睛，定期进行眼科检查，如有异常应及时就医。