肌筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯是缓解肌筋膜炎的基础。这包括保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肌肉拉伸和放松练习。此外，保持充足的睡眠和适当的体重也有助于减轻肌肉的压力。
2.物理治疗
物理治疗是肌筋膜炎治疗的重要组成部分。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗和电疗等。这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。此外，肌肉松弛剂如托烷司琼和环丙沙星也可用于减轻肌肉痉挛。在使用这些药物时，应注意遵循医嘱，避免长期或过量使用。
对于肌筋膜炎患者来说，日常生活中应注意避免过度劳累，定期进行肌肉放松和锻炼，如有需要，应及时就医，遵医嘱进行治疗。