肌腱损伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据损伤的严重程度和具体情况进行选择。
1.生活调理
肌腱损伤后，首先应避免进一步的活动和负重，以减少肌腱的负担。同时，保持适当的休息和局部的冷敷可以减轻炎症和肿胀。在日常生活中，可以采取适当的肌腱拉伸和加强练习，以促进肌腱的恢复。
2.物理治疗
物理治疗是肌腱损伤恢复过程中的重要环节。通过电疗、超声波治疗等物理手段，可以促进血液循环，加速肌腱的修复。此外，物理治疗师还会指导进行特定的康复训练，帮助恢复肌腱的功能。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。对于严重的肌腱损伤，可能需要使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇来缓解症状。在使用这些药物时，应严格遵循医嘱，避免长期或过量使用。
对于肌腱损伤，日常应注意避免过度使用和重复性劳损，定期进行肌腱的拉伸和强化训练。若损伤严重或持续不愈，应及时就医，以免延误治疗。