通常来说，肺活量可以通过一些特定的呼吸练习和体育活动来提高。
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，是衡量肺部功能的重要指标之一。提高肺活量可以通过深呼吸练习、有氧运动和一些特定的呼吸技巧来实现。深呼吸练习包括腹式呼吸和胸式呼吸，通过这些练习可以增加肺部的扩张和收缩能力。有氧运动如游泳、跑步、骑自行车等，能够增强心肺功能，提高氧气的摄取和输送效率。此外，吹气球、吹蜡烛等简单的活动也有助于锻炼肺部肌肉。
在日常生活中，建议定期进行有氧运动和深呼吸练习，以增强肺功能。如果存在慢性呼吸系统疾病，应在医生指导下进行锻炼，并注意避免过度劳累。对于肺活量的提升，重要的是持之以恒，逐步增加锻炼的强度和频率。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免长时间处于污染环境中，也是维护肺健康的重要措施。如果出现呼吸困难等症状，应及时就医，以免延误病情。