肌注通常选择臀部外上象限，因为该部位肌肉丰厚，神经和血管较少，注射时疼痛感相对较轻。
肌注时，臀部外上象限是首选部位，因为此处肌肉组织丰富，能够更好地吸收药物，减少对周围组织的伤害。此外，大腿外侧和上臂三角肌也是常见的注射部位，但它们可能不如臀部外上象限那样适合所有类型的药物。在选择注射部位时，还需考虑药物的性质、注射的目的以及患者的具体情况。
对于肌注，日常建议保持注射部位的清洁，避免感染。就医时，应告知医生自己的过敏史和既往病史，以便医生选择合适的药物和注射部位。在注射后，应遵医嘱进行适当的护理，如需要时进行局部冷敷或热敷，以减轻疼痛和肿胀。同时，不可自行盲目用药，应在医生指导下使用药物。