第一类精神药品通常包括苯二氮䓬类药物、巴比妥类药物和一些具有镇静催眠效果的药物等。
1.苯二氮䓬类药物：这类药物具有抗焦虑、镇静、催眠、抗惊厥和肌肉松弛等作用，常见的有地西泮、氯氮䓬等。
2.巴比妥类药物：巴比妥类药物主要用于镇静、催眠、抗惊厥和麻醉，常见的有苯巴比妥、戊巴比妥等。
3.镇静催眠药物：除了上述两类，还有一些其他具有镇静催眠效果的药物，如唑吡坦等。
对于需要使用第一类精神药品的患者，建议在医生的指导下合理用药，并注意观察药物的副作用。如果出现依赖性或不良反应，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，有助于改善睡眠质量和减轻焦虑情绪。