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干啤减肥的人能喝吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

减肥期间,一般不建议饮用干啤。啤酒含有热量,即使是干啤,也含有一定量的碳水化合物和酒精,这些都可能对减肥计划产生不利影响。

在减肥期间,控制热量摄入是关键。干啤虽然糖分含量较低,但酒精本身含有热量,且酒精的代谢会优先于脂肪,可能会减缓脂肪燃烧的进程。此外,酒精还可能刺激食欲,导致摄入更多的食物。如果确实需要饮酒,应选择低热量、低碳水化合物的饮品,并严格控制饮用量。

总之,为了更有效地减肥,建议避免饮用干啤,选择更健康的饮品,如清水、无糖茶或黑咖啡。如果确实想喝啤酒,应适量,并注意整体的饮食和运动计划。

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