怀孕期的饮食对母体和胎儿的健康至关重要。通常，孕妇需要避免食用一些可能对健康造成不利影响的食物。
1.高汞鱼类：孕妇应避免食用鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼等高汞鱼类，因为汞元素可能对胎儿的神经系统发育造成损害。
2.生或未煮熟的食物：包括生肉、生鱼片、生蛋以及未煮熟的贝类等，这些食物可能含有细菌或寄生虫，增加感染风险。
3.高咖啡因饮料：孕妇应限制咖啡、浓茶等高咖啡因饮料的摄入，因为过量的咖啡因可能增加流产和早产的风险。
孕妇在饮食上应注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷物。同时，定期产检是确保母婴健康的重要环节，如有任何不适，应及时就医咨询。