人参作为一种传统的药用植物，具有增强免疫力、改善疲劳、调节血糖、促进血液循环以及抗应激等功效和作用。
1.增强免疫力：人参中含有的多种活性成分，如人参皂苷，能够刺激免疫系统，提高机体对外界病原体的抵抗力。
2.改善疲劳：人参能够调节身体的代谢过程，帮助缓解体力和精神上的疲劳，提高工作效率。
3.调节血糖：人参中的某些成分可以帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4.促进血液循环：人参能够扩张血管，改善血液循环，对于预防心血管疾病有一定的帮助。
5.抗应激：人参具有抗应激作用，能够减轻身体和心理上的压力，帮助人们更好地应对生活中的挑战。
在使用人参时，应注意适量，过量可能会导致一些副作用。建议在专业医师的指导下使用，以确保安全和效果。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡，也是维持健康的重要方式。