鹿胶是一种传统的滋补品，具有滋补强身、养血益气、增强免疫力、促进血液循环和改善睡眠质量等功效和作用。
1.滋补强身：鹿胶含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能够为身体提供必要的营养，帮助增强体质。
2.养血益气：鹿胶中的铁元素有助于补血，对于贫血症状有一定的改善作用，同时还能提升人体的气血水平。
3.增强免疫力：鹿胶含有的多种微量元素和免疫活性物质，可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.促进血液循环：鹿胶中的营养成分有助于改善血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有一定的帮助。
5.改善睡眠质量：鹿胶中的某些成分能够安神，对于改善睡眠质量有一定的辅助作用。
在食用鹿胶时，建议适量摄入，避免过量，以免造成身体负担。同时，最好在医生的指导下，根据自身体质和健康状况来调整摄入量。