脊柱通常由33节脊椎组成，包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。这些脊椎通过椎间盘和韧带相互连接，形成支撑身体和保护脊髓的柱状结构。
脊柱的节数和结构在不同个体之间可能存在轻微差异，但大多数成年人的脊柱都遵循这一基本模式。颈椎位于颈部，负责头部的支撑和灵活转动；胸椎连接肋骨，保护胸腔内的器官；腰椎位于腰部，承受身体大部分重量；骶椎和尾椎则位于脊柱的末端，为骨盆提供支撑。
在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿对维护脊柱健康至关重要。避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼，如瑜伽和游泳，有助于增强脊柱的柔韧性和肌肉力量。如果出现脊柱疼痛或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在使用药物缓解疼痛时，务必在医生指导下使用，避免自行用药可能带来的风险。