辣椒的热量通常不高，每100克辣椒大约含有20千卡到30千卡的热量。辣椒的热量主要来源于其中的碳水化合物，而辣椒中的脂肪含量很低。不过，辣椒中的辣椒素可以刺激人体产生热量，从而提高基础代谢率，这可能对减肥有一定的帮助。
辣椒的热量相对较低，但辣椒素的含量较高，这使得辣椒具有强烈的辣味。辣椒素可以刺激味蕾，增加食欲，但同时也可能导致胃部不适。此外，辣椒素还具有抗炎、抗氧化等作用，对健康有一定的益处。然而，过量食用辣椒可能会对胃肠道造成刺激，引发不适。
辣椒虽然热量不高，但过量食用可能对胃肠道造成刺激。在日常饮食中，应适量食用辣椒，避免过量。如果出现胃部不适等症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。