芙蓉李的热量相对较低。每100克芙蓉李大约含有36千卡的热量，属于低热量水果。芙蓉李含有的糖分和脂肪含量较低，而水分和膳食纤维含量较高，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
芙蓉李的热量主要来源于其中的糖分和少量的脂肪。虽然芙蓉李的糖分含量不高，但过量食用仍然可能导致热量摄入过多。此外，芙蓉李中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，对控制体重有一定帮助。然而，芙蓉李的营养价值有限，不能作为主要的食物来源。
对于想要控制热量摄入的人群，适量食用芙蓉李是一个不错的选择。同时，建议在日常饮食中保持均衡，多吃蔬菜、水果和全谷物，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。如果出现体重异常或其他健康问题，应及时就医，在医生指导下调整饮食和生活习惯。