舌头顶住上颚通常是指舌头自然平放，舌尖轻触上颚前部。这种姿势有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌，对口腔健康有益。
舌头顶住上颚的位置因人而异，但一般位于上颚前部，舌尖轻触上颚即可。如果舌头过度顶住上颚，可能会引起不适。此外，舌头顶住上颚的位置与呼吸方式有关。有些人习惯用鼻子呼吸，舌头自然平放；而有些人习惯用嘴巴呼吸，舌头可能会不自觉地顶住上颚。长期用嘴巴呼吸，舌头顶住上颚，可能会影响面部发育，导致上颌骨前突。
舌头顶住上颚是正常现象，不必过于担心。如果感觉不适，可以尝试调整呼吸方式，用鼻子呼吸。如果症状持续，建议及时就医，以免影响口腔健康。在日常生活中，要注意口腔卫生，定期检查牙齿，预防口腔疾病。