横骨穴通常位于人体下腹部，具体位置在脐下五寸，旁开四寸处。这个穴位在中医理论中被认为与调节生殖系统和泌尿系统的功能有关。
横骨穴的作用多与调节下焦的气血有关，它可以帮助缓解腹部疼痛、调节月经不规律、改善前列腺问题等。由于其位置靠近生殖和泌尿系统，按摩或针灸横骨穴可能有助于促进这些区域的血液循环和减轻相关症状。然而，其效果因人而异，且需在专业指导下进行。
对于横骨穴的按摩或针灸，建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全和效果。日常中，可以通过轻柔按摩该区域来促进血液循环，但若症状严重或持续，应及时就医，遵医嘱进行治疗。