身上出现瘀青可能是轻微外伤、血管脆弱性增加或凝血功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤：日常生活中的磕碰或挤压，如不慎撞到硬物，可能导致皮下毛细血管破裂，形成瘀青。这种情况下，瘀青通常会在几天内自行消退。
2.血管脆弱性增加：随着年龄的增长，皮肤变薄，血管的弹性减弱，更容易出现瘀青。此外，某些药物如阿司匹林、华法林等，可能会影响血管的凝血功能，增加瘀青的风险。
3.凝血功能异常：某些疾病如血友病、血小板减少症等，会影响血液的凝血机制，导致容易瘀青。这类情况需要医生的专业诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素C、K等营养素有关。日常生活中应注意均衡饮食，必要时可补充相关营养素。如果瘀青频繁出现或伴有其他症状，应及时就医检查。