倒牙可能是牙齿敏感、牙龈炎或牙髓炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿敏感：经常食用过冷、过热或过硬的食物，可能导致牙齿表面的牙釉质受损，牙本质暴露，从而引起牙齿敏感。治疗牙齿敏感可以使用氟化物牙膏，如氟化钠牙膏、氟化亚锡牙膏等，同时避免刺激性食物，必要时可使用抗敏感牙膏，如钾硝酸牙膏、锶硝酸牙膏等。
2.牙龈炎：牙菌斑和牙结石堆积在牙龈边缘，可引起牙龈炎症。治疗牙龈炎需要定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石，同时使用抗菌漱口水，如复方氯己定含漱液、复方黄芩含漱液等，保持口腔卫生。
3.牙髓炎：细菌感染牙髓组织，可引起牙髓炎。治疗牙髓炎需要进行根管治疗，清除感染的牙髓组织，同时使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，控制感染。
除以上原因外，还可能与龋齿、牙周病等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期洗牙，如有牙齿不适，应及时就医。