尾骨突出可能是坐姿不当、尾骨损伤或慢性炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持不良坐姿，如长时间坐在硬椅子上，可能导致尾骨区域压力过大，引起尾骨突出。改善方法包括调整坐姿，使用坐垫减轻尾骨压力。
2.尾骨损伤：跌倒或外力撞击可能导致尾骨受伤，造成尾骨突出。治疗方法包括冷敷、热敷以及适当的物理治疗。
3.慢性炎症：尾骨区域的慢性炎症也可能导致尾骨突出，如尾骨滑囊炎。治疗方法可能包括使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔等药物缓解炎症，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肥胖、肌肉紧张等因素有关。建议保持健康的体重，定期进行适当的运动以放松肌肉。如症状持续，建议及时就医。