头晕乎乎的感觉可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。常见的原因包括低血糖、贫血以及内耳疾病。
1.低血糖：长时间未进食或饮食不当可能导致血糖水平下降，引起头晕。治疗低血糖通常需要及时补充糖分，如葡萄糖片或含糖饮料。
2.贫血：贫血是由于红细胞或血红蛋白含量不足导致氧气输送能力下降，从而引起头晕。治疗贫血可以采用铁剂、叶酸和维生素B12等药物。
3.内耳疾病：内耳平衡器官功能障碍可能导致头晕，如美尼尔病。治疗内耳疾病可能需要使用利尿剂、抗组胺药物或镇静剂。
除以上原因外，还可能与高血压、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动，并定期进行健康检查。如有头晕症状持续不缓解，应及时就医。