身体醒了但意识在做梦可能是睡眠障碍、精神压力或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠障碍：睡眠障碍是导致这种现象的常见原因之一，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。治疗方法包括改善睡眠环境、调整作息时间等，必要时可使用助眠药物，如非苯二氮䓬类催眠药扎来普隆、美托洛尔等，但需在医生指导下使用。
2.精神压力：长期的精神压力或焦虑也可能导致这种现象。建议进行适当的放松训练，如瑜伽、冥想等。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、阿普唑仑等。
3.生理因素：内分泌失调、电解质紊乱等生理因素也可能导致这种现象。建议保持良好的生活习惯，适当补充营养，必要时可在医生指导下使用调节内分泌的药物，如左甲状腺素钠、地塞米松等。
建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，如有需要，及时就医。