年轻人手抖可能是生理性、心理性或病理性等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性：长时间保持一个姿势，如长时间握笔或使用手机，可能导致手部肌肉疲劳，从而引起手抖。这种情况通常通过休息和放松肌肉可以得到缓解。
2.心理性：紧张、焦虑或情绪激动时，身体会释放肾上腺素，导致心跳加快、血压升高，进而可能引起手抖。在这种情况下，深呼吸、放松训练或适当的心理咨询可能有所帮助。
3.病理性：某些疾病如帕金森病、甲状腺功能亢进等也可能导致手抖。帕金森病患者可能需要使用多巴胺类药物如左旋多巴、普拉克索和恩他卡朋来改善症状；甲状腺功能亢进患者可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和卡比马唑来控制病情。
日常生活中应保持均衡饮食，适量运动，避免过度摄入咖啡因，并定期进行身体检查。如有疑虑，应及时就医。