骶骨疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间坐姿不当或剧烈运动后，骶骨周围的肌肉可能会出现拉伤，导致疼痛。这种情况下，可以通过休息、热敷和适度的按摩来缓解症状。
2.关节炎：骶髂关节炎是一种常见的关节炎类型，可能导致骶骨区域的疼痛。治疗关节炎通常需要使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生或双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。
3.神经压迫：坐骨神经痛是由于坐骨神经受到压迫或刺激引起的疼痛，可能表现为骶骨区域的疼痛。治疗坐骨神经痛可能需要使用抗炎药物和神经营养药物，如甲钴胺、维生素B族等，以缓解症状。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。如疼痛持续或加剧，应及时就医。