屁股里面肌肉疼可能是久坐、运动损伤或肌肉疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.久坐：长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，可能导致臀部肌肉长时间受压，血液循环不畅，从而引起疼痛。改善方法包括定时起身活动，进行适当的伸展运动。
2.运动损伤：剧烈运动或不正确的运动方式可能导致肌肉拉伤或损伤。治疗方法包括冷敷、热敷以及适当的休息。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛和减少炎症。
3.肌肉疲劳：过度使用肌肉，如长时间站立或重体力劳动，可能导致肌肉疲劳和疼痛。缓解方法包括适当的休息、按摩和热敷。
除以上原因外，还可能与神经压迫或疾病等因素有关。建议日常生活中注意劳逸结合，保持正确的坐姿和站姿，如有疼痛持续不缓解，应及时就医检查。