通常，下午5点左右犯困可能是由于疲劳、血糖波动或生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习后，身体和大脑会累积疲劳，导致下午时段感到困倦。此时，适当的休息或小憩可以缓解疲劳。
2.血糖波动：饮食不当，如摄入过多高糖食物，可能导致血糖水平快速升高后迅速下降，引起困倦感。调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，增加蛋白质和纤维的摄入有助于稳定血糖。
3.生活习惯：不规律的作息时间，如晚上熬夜、白天缺乏运动等，都可能导致下午感到困倦。改善生活习惯，保持规律的作息和适量的体育活动，有助于提高下午的精神状态。
建议保持健康的生活方式，并在出现持续困倦时及时就医检查。