通常，脚背无缘无故的疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或者神经压迫等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间站立、走路或者不恰当的运动都可能导致脚背肌肉拉伤，引起疼痛。治疗时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或者依托考昔片来缓解疼痛和炎症。
2.关节炎：脚背关节炎可能是由于关节软骨磨损或炎症反应导致的，表现为关节肿胀和疼痛。治疗关节炎时，医生可能会建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片或者透明质酸钠注射液来改善关节状况。
3.神经压迫：脚背的神经受到压迫，如坐骨神经痛，也可能导致脚背疼痛。这种情况可能需要通过物理治疗、药物治疗或者在必要时进行手术治疗。药物治疗可能包括使用维生素B族补充剂、神经营养药物如甲钴胺片或者神经酰胺。
日常生活中应注意脚部的保暖和适当休息，避免长时间站立或走路。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。