容易动怒、情绪不稳定可能是压力过大、睡眠不足或心理问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长时间的工作压力或生活压力可能导致情绪波动，难以控制情绪。在这种情况下，可以通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.睡眠不足：连续的睡眠不足会影响大脑的调节功能，导致情绪控制能力下降。改善睡眠习惯，保证每晚至少7至8小时的高质量睡眠，有助于情绪稳定。
3.心理问题：如抑郁症、焦虑症等心理疾病也可能导致情绪不稳定。在医生的指导下，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀或舍曲林等，同时配合心理治疗。
日常生活中应保持积极乐观的心态，适当锻炼，保证营养均衡。如情绪问题持续存在，应及时就医寻求专业帮助。