血压不稳定可能是生活习惯、精神压力或是某些病理因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的饮食习惯、缺乏运动、吸烟和饮酒等都可能导致血压波动。改善生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，有助于血压稳定。
2.精神压力：长期的精神压力或情绪波动也会影响血压。学会压力管理，如进行放松训练、心理咨询，有助于降低血压。
3.病理因素：高血压、糖尿病、肾脏疾病等都可能导致血压不稳定。对于病理性因素，需要在医生指导下使用降压药物，如美托洛尔、氨氯地平等，同时控制相关疾病。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意监测血压，保持健康的生活方式，并在出现血压异常时及时就医。